Diese sehr heiklen Punkte sollten dringend Beachtung finden:

1. die Plaque-Freiheit der Halsgefäße vorher prüfen!

2. die Empfindlichkeit des Kehlkopfes und Zungenbeines (kann brechen)

3. ein bestimmter Punkt oberhalb der Verzweigung der Halsgefäße, Druck darauf kann zu plötzlichem Kreislaufversagen führen.

4. die Minderdurchblutung des Gehirns (alle plötzlichen Änderungen des Blutflusses können zum Zerreißen von Gefäßen führen, man weiss nie vorher, welche Anlagen jemand mitbringt)

Würgen oder Kontraktion der Halsweichteile sind beides keine Aktionen, die man oder Frau ohne anatomisches Wissen angehen sollte. Und die leicht zu Traumatisierungen führen können. Sowohl im medizinischen/körperlichen Sinn (wen rufe ich im Notfall an?), wie vor allem im psychischen/emotionalen Sinn (Nachsorge! Empfindsamkeit ernst nehmen!). Hand über Mund und Nase ist etwas weniger problematisch.

Im Ernst, ich würde mit einem Arzt darüber reden, was alles passieren kann und wie man darauf reagiert. 

Meine Empfehlung für eine intensive Erfahrung: die Wim-Hof-Atmung. Es gibt viel dazu im Netz.

Alter Workshop-Text:

Atemreduktionsspiele können sehr spannend sein. Das wichtigste dabei ist gegenseitiges Vertrauen. Man sollte auch um die Gefahren wissen.

In diesem Workshop gab es Wissenswertes über

– Anatomie, Physiologie, Gesundheit und Sicherheit

– Warum macht man sowas überhaupt

– Warum kann es für manchen erregend sein und für andere nicht

– Was genau ist lebensbedrohlich

– Vorsorge – wie schaffe ich größtmögliche Sicherheit für uns beide

– Mögliche (und unmögliche) Spielvarianten

– Nachsorge – wie geht es beiden danach

Verstärkung der Erregung durch intensive Körpererfahrung. 

Unpassend angewandt kann es (re-) traumatisierend sein. 

Manchen bringt es ganz zu sich und ins Hier und Jetzt. Oder in Exstase.

Liebe Lea,

Danke Dir für den tollen Workshop heute. Habe viel gelernt und wirklich Spaß gehabt. Dankeschön und hoffentlich bis bald!

Alles Liebe,

Sarah                                                                                         3.11.2019 in Wien